💪あんさんぶるトレーニング！！💪 乙狩 アドニスくんとの 7日目のトレーニングを完了✨ 今日は鳴上 嵐くんと一緒に『リズムバックエクステンション』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい

https://x.com/otogiyabaisen?t=PcSquEGh5h8dbwnOixCWlg&s=09 今朝 先日メルカリで購入したコーヒー豆が届いた!! 珈琲工房うたさんのコーヒー豆です。 炭火で焙煎したコーヒーは、とても香ばしい深煎りなのが一般的ですが これはあまり苦すぎなくてでも香り…

スタバのおいものフラペチーノ飲みました!!＼(^o^)／ おいものチップスと甘さがちょうどよくて飲み物とおやつを食べているような感じになりました不思議〜(^o^) 満腹感がありありです＼(^o^)／ この花鳥風月とやらのお酒。 リベンジしました(^o^) 黒ビールぽ…

大好きー深谷市（＾ｕ＾） くるりんバス ふっかちゃん可愛いすぎて 深谷市民になりたい!! ってか埼玉県素敵な場所多すぎてどーしよー もうダサイタマとは言わせない!! 翔んで埼玉2も楽しみだなぁ(ヽ´ω`) まぁここらまで来ると埼玉と言うよりグンマーですけど…

今日から太ももエクササイズも始めました!! 筋トレするとあれもこれもやりたくなって 一日5分が10分、15分、1時間と伸びてきます。 運動続く秘訣はズバリ ・ちょっと無理するくらいの程度 ・理想を高くしない ・頑張るのを楽しめるところまで 長い目で見る事…

朝4時すぎ 彼氏の爆音のテレビのせいで寝れなかった私は 彼氏のウトウトしている時に流れた通販で……(ﾟ∀ﾟ) 靴の通販でしたが 履いてると前に足が出るので歩幅が大きくなり、太もものシェイプアップに良いと使用者が言ってたのを 眠れない私の耳に届き テレビ…

関東の駅のコンビニNEWDAYS!! 時たま、他では見ない変わった商品がおいてるよ☺ 今日はたまたま入ったNEWDAYSで 花鳥風月 というビールを見つけたので購入しました🍺 Asahiビールが出してるプレミアムビールっぽいんだけど?? まだ飲むのはちょっと先になりそう…

用事でまた 上里イオン に行きました!! カルディ発見 ネットサーフィンしていた時に気になっていた にゃップザック おいものためのブレンドセット 購入出来ました✨✨ にゃップザック にゃップザックの中身 インターネットでも画像ありましたが、、、 これで …

今日は熊谷のお土産屋さんと言えば さわた と言うことでさわた巡りしてきました!! 友達も同伴してくれるとのことでしたが妻沼巡りしたかったので 一足先に妻沼へ。 さわた本店に到着!! すると親切な店員さんがお出迎え＼(^o^)／ 本日雨ということで こんなと…

食欲の秋が到来してきました。 パート① BOURBON アルフォート 秋のお菓子のパッケージって本当に美味しそうに見える不思議✨✨

実は地味に始めたお尻のシェイプアップ ㊗㊗㊗㊗㊗㊗㊗㊗㊗㊗1ヶ月経ちました㊗㊗㊗㊗㊗㊗㊗㊗㊗㊗ https://youtu.be/z0VA8HIG6LI?si=or1lEav-8X7JH86k なるねぇ【笑けるダイエット】のYou Tube 無理なく続けられてます(ﾟ∀ﾟ) お尻をシェイプアップしてから足…

朝から栗ご飯２人前食べました!! 彼氏のお母さんが彼氏の分と私の分を作ってくれたのでぜんぶ食べて仕事へ。 今日は仕事もなんとか終わりましたが ９月から13時から22時までになりました＼(^o^)／ 帰りは遅いですが今日の夜食は マルゲリータ 彼氏がほとんど…

家に帰ったら白ぶどうがーっっ 残暑に疲れた私の身体を潤してくれました!! ぶどう なんの種類かわからないので知っている人がいれば✨✨ ちなみに最近というかちょっと前からですけど ぶどうって皮ごと食べれてしかも種もないの多いんですね!! 面倒なのでその…

コーヒー飲んでから仕事行くのが9月からの日課＼(^o^)／ 茶里庵 ここのは神保原駅から、歩いて10分くらいのところ 以前、イオン帰りに入りましたがとても珈琲が香ばしくて美味しく頂けました 豆も販売しているお店なので買って帰りました。 オリジナルブレン…

今日からブログ始めました😆 キケです。 よろしくお願いします🙇 ソーキそば 今日の夜ご飯✨✨