今日から太ももエクササイズも始めました!! 筋トレするとあれもこれもやりたくなって 一日5分が10分、15分、1時間と伸びてきます。 運動続く秘訣はズバリ ・ちょっと無理するくらいの程度 ・理想を高くしない ・頑張るのを楽しめるところまで 長い目で見る事…